Erlebe Neuroathletik, versetze Grenzen
Bei einem einmaligen Termin finden wir gemeinsam heraus, was dich davon abhält, die beste Version von dir selbst zu sein. Ein ausführliches Anamnesegespräch, kurze Assessments und diverse Übungen, abgerundet mit Re-Assessments, helfen dir dabei, den Schwachpunkt im System zu finden und umgehend zu verbessern.
- Dauer: ca. 2,5 Stunden
- Kosten: 280.–
- Inhalt: Anamnese, Assessments, Übungen, einfache Übungsvideos mit Anleitung für zu Hause, optional vergünstigter Folgetermin
Das Angebot eignet sich ideal:
- für sportartspezifische Themen
- für bewegungsspezifische Themen
- bei Bewegungseinschränkungen
- nach Verletzungen
- zur Leistungssteigerung
- für Neugierige, Anfänger:innen, Fortgeschrittene und Profis
- für Jung und Alt
Myofasziales Training – Grundlagen
Lerne deinen Körper von innen her kennen und erfahre, was es bedeutet, Kernstabilität aufzubauen und zu halten. In drei aufeinanderfolgenden Terminen besprechen wir diverse Übungen für die Körperwahrnehmung, gestützt auf die myofaszialen Bahnen. Neben einem Fokus auf Beckenboden und Atmung werden auch gezielte Übungen besprochen, durchgeführt und perfektioniert. Damit schaffst du eine Grundlage für jedes weitere Training, egal ob Yoga, Krafttraining, Ausdauertraining oder myofasziales Training.
- Dauer: 3-mal ca. 60 Minuten
- Kosten: 380.–
- Inhalt: 3 Personal Trainings, Übungsvideos und Handout für zu Hause
Das Angebot eignet sich:
- für alle, die ihren Körper richtig wahrnehmen und ansteuern wollen
- für alle, die gerade mit dem Training beginnen oder neue Inputs brauchen
- für alle, die Probleme mit dem Rücken haben und denen die Rumpfkraft fehlt
- bei allgemeinen Bewegungseinschränkungen
- für Jung und Alt
- Optimal geeignet wenn Du regelmässig an dem Gruppenkurs Slings und Training teilnehmen möchtest.